On entend de plus en plus parler de pathologies ou de déséquilibres d’origine hormonale ou du moins avec des conséquences directement observables par les femmes sur le déroulement de leur cycle et du coup sur leur fertilité. Le diagnostic des ovaires polykystiques (assez fréquent) ou des ovaires plurifolliculaires tombe comme un couperet sur la femme concernée. Et si ce n’était que la face émergée de l’iceberg ? Et si au lieu d’un long combat contre un truc nébuleux qu’on te présente tu avais juste à comprendre, avec l’état des connaissances actuelles, et du coup à apprendre à danser avec ? Je crois que pour le côté nébuleux je suis super championne sur le coup mais pour prendre une image, si au lieu de te préparer à un long combat de confrontation je te proposais plutôt d’apprendre à danser la capoeira avec l’adversité pour la déjouer ? Ça te tente ?

 

 

 

 

 

Ovaires polykystiques et ovaires plurifolliculaires : les deux te font peur

 

Si tu en es arrivée à un diagnostic de ton médecin qui t’as posé : SOPK ou ovaires plurifolliculaires, tu as certainement senti monter en toi une anxiété et cette question : mais qu’est-ce que j’ai au juste et est-ce grave ?

Alors les dénominations sont barbares. Parfois les discours qui les accompagnent le sont tout autant. Et oui quand on dit à une femme qu’elle aura du mal voir ne pourra pas avoir d’enfant à cause de ça, je pèse mes mots et je qualifie ce genre de discours de barbare.

Parce qu’asséner ce genre de parole en étant investi d’une sorte d’autorité due à la profession elle-même est pour moi une faute grave de la part d’un professionnel. Je me permets cette parenthèse parce que je suis atterrée (et fatiguée) d’entendre ce retour de la part de beaucoup de clientes. Zut alors mais avez-vous le pouvoir de prédire l’avenir ? Ce n’est pas un stéthoscope qu’il vous faut c’est une boule de cristal !

 

 

 

 

Ceci dit, ça ne vous enlève pas cette petite voix qui peut vous envahir et insinuer le doute et l’anxiété suite à un tel diagnostic.

Alors on va tout de suite faire dégonfler le soufflé : le syndrome des ovaires polykystiques est un dérèglement qui est assez courant. Environ 10% des femmes en sont atteintes. Je sais, ça te fait une belle jambe à toi qui le vis dans ton corps. C’est que tu ne me laisses pas terminer. Plus il y a de personnes atteintes d’une maladie ou d’un déséquilibre, plus il y a de chances pour qu’il y ait des recherches dessus. Et qui dit recherches dit potentiellement meilleure compréhension et donc prise en charge.

Pour ce qui est des ovaires plurifolliculaires, la chance c’est qu’on sait d’où ça vient donc c’est plus facile à accompagner. C’est l’hypothalamus qui déconne plein pot en n’envoyant pas les infos qui te feraient ovuler. Résultat : les follicules restent coincés à l’étape juste avant sans pouvoir aller plus loin… Et il y en a plus qu’habituellement aussi, on entre dans le côté multifolliculaire quand on en voit plus de huit sur un ovaire.

 

Ce qui n’est pas trop le cas du SOPK qui est de mieux en mieux décrit mais dont la cause reste quand même pas super claire encore aujourd’hui. Bon à ça s’ajoute que le nom n’est pas génial parce qu’il ne décrit pas la réalité.

Quand tu es atteinte de SOPK, tu n’es pas pleine de kystes au niveau des ovaires. Pour rappel, un kyste c’est une sorte de poche qui grossit au sein d’un organe mais en étant totalement distinct des tissus de cet organe. Bref ici ce sont des follicules qui n’arrivent pas à maturité et qui donc s’accumulent à la surface de l’ovaire, formant des petites bosses un peu partout. Ok ça ressemblerait à des kystes mais ça n’en est pas. Et pour couronner le tout et brouiller les pistes (ça peut être la source de l’angoisse) : le terme syndrome désigne un ensemble de symptômes mais ce n’est pas vraiment une maladie au sens strict du terme.

Donc tu te retrouves avec un diagnostic qui te fait imaginer des trucs bien stressants. Et tu sais maintenant combien le stress est le grand ennemi du cycle (mais si rappelles-toi ici).

 

Comment gérer les ovaires polykystiques et les ovaires plurifolliculaires ?

 

La bonne nouvelle c’est qu’avec la naturopathie je vais avoir quelques points communs dans mon approche de l’un ou de l’autre.

Et donc je vais te donner quelques pistes qui pourront te donner un peu de peps et de motivation pour aller de l’avant. Parce que, ovaire polykystiques ou ovaire plurifolliculaires, c’est pas la faim de ton monde de femme épanouie !

 

Alors d’un côté on a un bin’s au niveau du cerveau (ovaires plurifolliculaires) et d’un autre on a tout un ensemble de symptômes quand même bien pénibles au sens où ça semble partir dans tous les sens :

• excès d’androgènes (avec la testostérone notamment) qui entraîne par exemple de l’hirsutisme (=trop de poils et pas à des endroits communs pour une femme) mais surtout un déséquilibre du cycle avec anovulation (= absence d’ovulation) ;
• résistance à l’insuline avec risque de basculer dans le diabète ou des maladies cardiovasculaires.

Mais il ne faut pas paniquer et garder la tête froide pour se rappler qu’il y  aurait une origine neuro-endocrine à tous ces signes. En gros ça viendrait aussi du cerveau.

 

Hormones et système nerveux ? moi ça me dit attention au stress et aux perturbateurs endocriniens.

Mais avant de voir ce qui ne va pas, assure-toi que ton organisme ait tout ce qu’il faut pour fonctionner correctement. En ce qui concerne les hormones stéroïdes et le système nerveux, on pensera au minimum à :

• cholestérol (le tout étant d’en avoir un minimum) ;
• vitamine D ;
• magnésium ;
• Et toute la panoplie de vitamines et minéraux que tu trouves dans les végétaux (fruits et légumes).

 

Ensuite on se penche sur tout ce qui pourrait perturber le bon fonctionnement hormonal, à savoir les perturbateurs endocriniens. Moi je trouve que sur ce coup là ils ont trouvé un nom parfait, il dit bien ce que ça fait.

Alors là il va falloir faire le ménage à plusieurs niveaux mais déjà viser les risques d’exposition les plus fréquents à savoir encore une fois l’alimentation et les habitudes de cuisine.

En gros attention :

• au gras dans lesquels se nichent des gros méchants pour notre système hormonal ;
• aux contenants en plastique ;
• aux habitudes de réchauffer tes plats dans des contenants en plastique (a fortiori si le plat est gras).

 

Bref, l’idée n’est pas de devenir parano, juste que dans le cadre d’une pathologie qui peut être en lien, faire le bilan et  voir quels moyens d’action il te reste pour t’impliquer dans le chemin vers l’équilibre. Et clairement ton hygiène de vie ne dépend presque que de toi.

Et on retombe sur monsieur S. (monsieur Stress pour rappel) qu’on n’avait plus rencontré depuis un moment mais qui est toujours là à rôder, histoire de voir s’il pourrait pas être dans le prochain mauvais coup ! Ben oui clairement il ne va pas nous aider si on le laisse squatter chez toi !

Alors pour résumer, les gestes de premiers secours si tu es face à un syndrome des ovaires polykystiques ou à des ovaires plurifolliculaires, c’est de mettre en place, de base :

 

1. une hygiène alimentaire orientée bio et saine du point de vue des risques sanitaires ;
2. une stratégie payante de gestion du stress ;
3. Une habitude d’activité physique qui sera un bon complément des deux points précédents.

 

Qui a dit que l’équilibre de santé suivait un claquement de doigts ? Nan nan nan, il faut s’engager et mettre en place une vraie stratégie Madame. Et ça passe par d’où tu pars pour parvenir à où tu souhaites aller.

Alors prête à en découdre et à retrouver la maîtrise de ton corps ?